nelcoのブログ、nelcoは日々「こんなふうにやっています」。
生活雑記、活動のおしらせなどです。

たぶん貧血

今朝、子どもたちを送り出した後、ゴミ捨てしたらもう力尽きて、台所の床で二度寝してしまった。
布団は畳んじゃったし、あっちの部屋は寒いし、ストーブで温まっている狭い台所の床に座布団敷いて、着ていたエプロンを畳んでその横に並べて、その上に。
ほんの30分ぐらいしたら起きると思っていましたが、再び目覚めたのは11時半ぐらいでした。3時間爆睡。昨夜は22時半に寝て7時に起きたのに。
昨日は用事があったので起きていたけど、一昨日も午前中4時間ぐらい寝ちゃってた。

 

だいたい貧血が酷い時は眠気が襲う、やる気がなくなる、ということがわかってきたのと、たまたま今朝Facebook見たら過去の記事って出てきた昔の日記の記事中にリンク貼ってた情報の内容が、まさに! で。
じぶんで書いた日記にじぶんでリンク貼ったのに、すっかり忘れてたからまた貼っておくけど、きっとまた忘れるよ。
http://www.kiyosin.com/blog/2013/03/post-158-459301.html

 

わたしはパニック障害ではないですが、この記事中で書かれている貧血の症状はとっても当てはまる。
当時はパニック障害的な発作も何度かあった。病院に行ってないから診断はされていませんが。

 

それで、のちのちどうやって貧血が改善したかっていうと、卵に助けられたって思っているんですが、野菜中心の食生活だったのを試しに真逆にしてみたのでした。卵と肉をいっぱい食べた。
卵は1日1個って昔から言われてるけど、あれって昔卵が高価だった頃、子どもがしつこく食べたがったから、そういうことにした、とかなんじゃないのかな、などと思ったりして。巨人・大鵬・卵焼きでしょ。あの頃誰かが言ったんじゃないの?!

 

試しに1日3個とか欲しいままに、毎食1個食べたら、みるみる元気になった(個人の感想です)。

いまは2日に1個くらいしか食べてないけど、そうなってくるとやっぱり貧血になってくる。その他の食品からの鉄分が不足してるんでしょうか。
食事療法って合う合わない人それぞれだし、ほんとのところはわからないけど、わからないまま続けてる食生活って、そうでなくてもいろいろあるよな。
どこかにそういう記事ないかな、と思ったら、わたしが書くよりまとまっている記事を見つけました。こちら。
https://ent.smt.docomo.ne.jp/article/428993

 

更年期に足を踏み入れつつあり、不定愁訴ってやつを身近に感じてきているんですけど、わたしぐらいの年代って更に鉄分必要だったりするのかな。

 

今日、久々にそんな感じで貧血じゃないか、これは! と、思い当たって、手っ取り早くなにか元気になる方法を、と浮かんだのが蒸し湯だったんですけど、鉄輪温泉って鉄分豊富な泉質でしたよね。違ったっけ? 皮膚から吸収希望。
いつもお肌のお手入れとかめんどくさくてしないんですが、気まぐれに化粧水持っていったら、風呂上がりの肌にぜんぜん化粧水が染み込まなくて、逆にびっくりしました…! 顔びちゃびちゃ。肌の調子と泉質が合致したらこんなことが起きるのか?! というような。深くなりつつあったほうれい線が急に消えたよ?! 気のせい?!

てことで、温泉は凄いと思う…! と同時にやっぱり鉄分不足を確信した次第。

気のせいかもしれませんが。

 

 

写真は最近のブーム、干し大根葉。さっと茹でてそのまま干す。1週間ぐらい放置。カリカリになったら、手づくり味噌汁の素に刻んで入れます。按田優子さんを尊敬しています。もうすぐ新刊が出るよ! わたしは予約済みです。→ 「たすかる料理」

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ずぼらなご飯の温め方

また随分とご無沙汰してしまいました。

 

今日2日ぶりに、ライブツアーに出ている正也から電話がありました。
ツアー中は、忙しい合間を縫って1日1回は必ず、時間のあるときは1日3回とか電話がかかってくるけど、丸2日連絡がなかった。
スケジュール的におそらくマーガレットズロースの年始ライブは打ち上げで朝帰り、翌日の三浦さんとのライブは早い時間に終わる予定だったんできっと早々に呑んだくれ、いわきに行ったら三ケ田君たちと呑んだくれているのだろう、と想像していて、オフの今日は電話かかってくるだろうな、と思ったら、まったくもって予想通りでした。すべてが目に浮かびます。


電話の第一声、「おれ、ギター買っちゃうかも〜〜」でした。いわきから帰り、御茶ノ水で楽器屋巡りしたあとでした。


ツアー前には、留守中の生活費を置いていってくれるのですが、今回まったくお金について触れられず、わたしもすっかり忘れていました。先週末わたしは、即金で謝金をいただけるワークショップのお手伝いをしたので、ギリギリのところで救われました。
正也に言ったら「あ〜、そうだったね〜〜。おれの机の中に5,000円入ってるよ」とのこと。ギターは約10万のと約25万のとで迷ってるっぽかったです。震えるね! でも「いいの見つかったら買っちゃえば〜〜」と、答える妻ゆみこです、こんばんは。

 

ところで、うち炊飯器ないんで、圧力鍋か土鍋で米炊いてるんですが、大体いつも2食分をまとめて炊いています。
この季節、夜炊いたご飯が朝にはとんでもなく冷ややかですが、電子レンジもない。あたためるにはおかゆか雑炊かチャーハンか、みたいなことになるんですが、じんたはどれも好きじゃないので、わたしがめんどくさいときは蒸すことすらせず、そのまま食べさせていました。じぶんが朝ごはんを食べないことが多くて(というか、ご飯が残ってないことが多くて)あんまり気にしていなかったけど、先日食べたら、これ冷蔵庫から出したっけ?! てか、凍ってる? と思うくらい冷たくて悲しかったので、やはりあたためてあげたほうが良い、と思い直しました。


ご飯を蒸すということは、なんだかとてもハードルが高い。天然酵母パンは蒸した方がうまい、というのを知ってからは、パンを蒸すことはハードルが低いのですが、ご飯はなんでか未だに。蒸し料理をあまりしないのは、その辺に理由がありそうなのですが、まだわかりません。せいろが欲しいと思いながら早数年。

 

あと、前置きが長くなってしまうのはなぜなんだろう、文章の書き方を誰かに教えて欲しい。高校まででは習わなかった気がする。

 

ということで、もっともずぼらなご飯のあたためかたを考案しました。この冬の冷やご飯事情は乗り切れそうです。
鍋に残っているご飯に、直接少量の水を入れます。1合につき大さじ1杯くらいでしょうか。

そして鍋に蓋をして、弱火にかけます。今の時期は、石油ストーブの上に乗っけとくのも良いです。

すると、あっという間にご飯が温かくなります。

 

いや〜、簡単! ますます蒸し器出さない。

でもせいろ欲しいです。

 

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2018年 あけましておめでとうございます!

あけましておめでとうございます!

今年は無事、家族そろって健康で年が明けました。ちなみに、しまは年女です。

 

なんとなくこの時期は1年を振り返りますが、最近は結構多目に35年くらい振り返るというか、常に忘れているので、常に思い出すがテーマな感じの人生になってきました。

 

今日、nelcoのメールマガジン「nelco速報」の最終号を送りました。

いまやっているメルマガの意味を感じなくなったので、あたらしい何かを始めるためです。

一応、ここにもメルマガの文章の一部引用で、書いておきます。以下。

 

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そもそも10代の頃から、わたしが何か書いたりつくったりすることは、すべて人とコミュニケーションをとるための種なので、一方的な配信よりは文通みたいになるようなものが理想で。ということで、そんな感じのあたらしい何かを始めようと思っています。

 

あたらしい何かに興味がわいた方は、info@nelco-web.comにメールをください。

質問とか、nelcoの生活で知りたいこととか、そういうのを送ってください。手紙みたいな。

 

・・・・・・・・・・

 

あと、nelco速報最終号に、このブログにあたらしい記事を投稿すると、古いのが削除されていっていると書きましたが、まさかの勘違いでした。

訂正してお詫びします。いちばん古いの、まだありました。

 

2018年もnelcoをどうぞよろしくお願いします!!

 

 

子どもたちがつくった門松。松じゃなくて杉だし、竹じゃなくて笹だけど!

http://blog.nelco-web.com/?eid=1417249 [nelcoからのおしらせ] comments(4)

★2018年1月の平井正也ライブ情報

● 1月 7日 (日)
大分 別府 万屋 水銀、赤、水色
『まるで人生のような』
音楽と落語:平井正也、山田睦朗
13:30 / 14:00 投げ銭

 

●1月 8日 (月)
宮崎 LIVEHOUSEぱーく.
『3周年よしフェス』
出演:Analogfish、平井正也BAND(wb 森孝允、d 江藤光)、トールコール、山本大揮
17:00 / 17:30 前3,000円

 

● 1月13日 (土)
東京 東高円寺U.F.O.CLUB
ねじ梅タッシと思い出ナンセンスの2ndALBUM『二度とない日々』のレコ発東京篇
出演:ねじ梅タッシと思い出ナンセンス、THE GUAYS、マーガレットズロース
17:30 / 18:00 前2,500円

 

● 1月14日 (日)
東京 二子新地 Potluck
『ふたり の まさや』
出演:平井正也 、三浦雅也
17:30 / 16:30 3,000円(1ドリンク付き)

 

● 1月15日 (月)
福島県 clubSONIC iwaki
『届く光』〜平井正也BAND1stアルバムリリースツアー いわき編〜
出演:平井正也BAND(d 三ヶ田圭三)、MANAMI、遠山一夫、サカモトトシユキ
18:30 / 19:00 2,500円

 

●1月17日 (水)
東京 中野 BESPA
『平井正也とカトマンズ』
出演:平井正也、カトマンズ
19:00 / 19:30 2,000円

 

●1月18日 (木)
東京 祖師ケ谷大蔵 カフェムリウイ
『平井正也、おおいにうたう』
出演:平井正也
19:00 500円+投げ銭

 

●1月19日 (金)
神奈川県横浜市 野毛 ボーダーライン
出演:三輪二郎、平井正也
20:00 500円+投げ銭

 

●1月20日 (土)
神奈川県 小田原市 喫茶mago
「平井正也とtetkekの小さな旅! 小田原編」
出演:平井正也、tetkek
19:00 / 19:30 投げ銭

 

●1月21日 (日)
水戸 茨城レストランFelicita
tetkek presents
「穂の海の浮島は奏でる vol.1」
〜平井正也とtetkekの小さな旅! 水戸編〜
出演:平井正也、tetkek
18:30 / 19:00 3,000円(1ドリンク、1フード込)

 

 

【2月以降のライブ】

 

● 2月 7日 (水)
福岡 藤崎 ヴァンヴェール珈琲
出演:平井正也、石田ラベンダー

 

● 2月 8日 (木)
沖縄 那覇 Barくらげ
出演:平井正也、and more?

 

● 2月 9日 (金)
沖縄 伊江島 カフェハーブ100%
出演:平井正也、シマブクロヒトミ

 

● 2月10日 (土)
沖縄 那覇 桜坂エリア周辺
『Sakurazaka ASYLUM2018』

 

● 2月11日 (日)
沖縄 那覇 食堂寿来
出演:平井正也ワンマン

 

● 2月12日 (月)
沖縄 那覇 SMOKE
出演:平井正也、とんちピクルス

 

● 2月15日 (木)
沖縄 浦添 groove
出演:平井正也

 

● 2月16日 (金)
福岡 ビンゴ・ラブ
『夢よ叫べ 〜エンケンさんに捧ぐ〜』
出演:平井正也、ボギー、宅嶋淳

 

●  2月17日 (土)
長崎県 佐世保 某所
出演:平井正也、ハウリン伊達丸(ハウリングセッタ)

 

● 2月18日 (日)
佐賀 RAG-G
出演:平井正也、Time Out Memory、and more...

 

 ● 3月 8日 (木)
山口 下関 cafe&bar COM
平井正也DUO(wb 森孝允)

 

● 3月 9日 (金)
山口県 萩 Live&Bar 玉ネギ畑
平井正也DUO(wb 森孝允)

 

● 3月10日 (土)
福岡県 北九州市 たこ焼きBARひかげん
出演:平井正也DUO(wb 森孝允)※BANDになるかもしれません

 

● 3月11日 (日)
福岡 Utero
出演:平井正也BAND(wb 森孝允、d 増田"ガッツ"修)、コーガンズ、the camps

 

● 3月30日 (金)
長野 上伊那郡 アジアごはんとスパイスカレー アドゥマン
平井正也ワンマン

 

● 4月 1日 (日)
新潟市 LiveSpotWOODY
平井正也、他

 

● 4月13日 (金)
広島県 岩国 ヒマール
出演:平井正也DUO(wb 森孝允)

 

● 4月14日 (土)
岡山県 笠岡市 カフェド萌
出演:平井正也DUO(wb 森孝允)

 

● 4月15日 (日)
鳥取県 米子市 ワンメイク
出演:平井正也DUO(wb 森孝允)

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★2017年12月のnelcoと平井正也ライブ情報

【nelco、マーガレットズロース、平井正也、平井正也BANDのライブスケジュール】

※詳細はマーガレットズロースHPのLIVEのページをごらんください!
http://www.magazuro.com/cgi-bin/sche/tackynotesp.cgi


●12月 8日 (金)
東京 秋葉原クラブグッドマン
『唄のまにまに 〜ワッツとズロース〜』
出演:マーガレットズロース、東京60WATTS
19時 2,800円

 

●12月 9日 (土)
東京 仙川 タイニーカフェ
『逆立ちすれば答えがわかる vol.11 〜師走に、し忘れないように〜』
出演:平井正也、熱海裕司、マガズロサクセション
19時半 2,800円

 

●12月10日 (日)
愛知県 蒲郡 BUZZHOUSE
出演:ナオユキ、平井正也BAND(b 畠中梓)
19時半 2,000円

 

●12月11日 (月)
名古屋 新栄 Sandees
『ダブルマサヤ師走のロックンロールショー』
出演:三浦雅也、平井正也
19時半 2,000円

 

●12月13日 (水)
京都 木屋町 東北酒肴イーグル
『平井正也 届く光 アコースティックワンマン』
出演:平井正也
20時半 投げ銭

 

●12月14日 (木)
京都磔磔
 『届く光』〜平井正也BAND1stアルバムリリースツアー 京都編〜
出演:平井正也BAND(レコーディングメンバー)
19時 2,500円

 

●12月15日 (金)
香川県 丸亀市 CAFE薔薇都(バラード)
出演:平井正也BAND(wb 森孝允)
オープニングアクト:THE JENNIES
20時 2,000円

 

●12月16日 (土)
愛媛県 今治市 ホホホ座
「SPICY ROCK NIGHT with VEGRECA」
出演:平井正也、TURNCOAT duo
19時半 2,000円(カレードリンク付き)

 

●12月17日 (日)
愛媛県 松山道後温泉 ワニとサイ
『届く光』〜平井正也BAND1stアルバムリリースツアー 松山編〜
出演:平井正也、ユウタ
19時半 2,000円

 

●12月23日 (土)
大分市 アートプラザ
『クリスマスアートマーケットVOL.29』
出演:平井正也、nelco
10時から16時(ライブは14時半〜) 入場無料

 

●12月26日 (火)
山口県 湯田温泉 オルガンズメロディー
出演:ギターパンダ、平井正也BAND(wb 森孝允、d NABE)
19時半 2,500円

 

●12月27日 (水)
広島県 福山市 ブギーマンズカフェ ポレポレ
出演:平井正也BAND(ウッドベース 森孝允)
OA:のびんとす
19時半 2,000円

 

●12月28日 (木)
兵庫県 姫路市 ゲストハウス縁楽堂
出演:平井正也BAND(ウッドベース:森孝允)
19時 投げ銭

 

●12月29日 (金)
大阪 阿波座 マーサ
『15周年 マーサの忘年会だよ、全員集合!!』
出演:ふちがみとふなと、大西ユカリ、リクオ、ナオユキ、平井正也、
杉瀬陽子、吉田省念、高木まひことシェキナベイベーズ、とんちピクルス、ザッハトルテ、他
16時 3,500円

 

 

【ここから来年1月の予定】

 

● 1月 8日 (月)
宮崎 LIVEHOUSEぱーく.
『3周年よしフェス』
出演:Analogfish、平井正也BAND(wb 森孝允、d 江藤光)、トールコール、山本大揮
17時半 3,000円

 

●1月13日 (土)
東京 東高円寺U.F.O.CLUB
ねじ梅タッシと思い出ナンセンスの2ndALBUM『二度とない日々』のレコ発東京篇
出演:ねじ梅タッシと思い出ナンセンス、THE GUAYS、マーガレットズロース
18時 2,500円

 

●1月15日 (月)
福島 いわきSONIC
詳細未定

 

●1月18日 (木)
東京 祖師ケ谷大蔵 カフェムリウイ
『平井正也、おおいにうたう』
出演:平井正也
19時 500円+投げ銭

 

●1月19日 (金)
神奈川県横浜市 野毛 ボーダーライン
出演:三輪二郎、平井正也
20時 500円+投げ銭

 

●1月20日 (土)
神奈川県 小田原市 喫茶mago
『平井正也とtetkekの小さな旅! 小田原編』
出演:平井正也、tetkek
19時半 投げ銭

 

●1月21日 (日)
水戸 茨城レストランFelicita
『平井正也とtetkekの小さな旅! 水戸編』
出演:平井正也、tetkek
19時 3,000円(1ドリンク、1フード込)

 

※2月は平井正也沖縄ツアーを予定しています!

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